В кофе содержатся ингредиенты, которые блокируют антидиуретический гормон. В результате чего, мы часто бегаем по малой нужде в туалет - стремительно теряем жидкость. И как следствие, в организме снижается объем циркулирующей крови, сердце сокращается аритмично и ткани недополучают кислород.
А что же делать, отказаться от любимого всеми напитка? Совсем не обязательно. Если Вы были в хорошем ресторане, то наверняка не раз были удивлены, когда Вам к чашечке кофе, подавали большой стакан с простой водой. Эта вода нужна для того, чтобы дать организму теряемую им влагу. Обычно к чашке кофе нужно 200-300 мл простой чистой воды. Помните, вода должна быть обычная – не садкая, не соленая и не минеральная!
И все! Выход оказался простым – после кофе пить больше жидкости!

Удачного всем кофепития)